Micronutrition et fibromyalgie de Denis Riché


 Ne nourrissez plus votre douleur micronutrition et fibromyalgie 

2013, 131 pages par Denis RICHE.

 

 

 

Cela faisait un petit moment que je n’avais pas présenté de livre… Non, je n’avais pas arrêté de lire mais 2 raisons sur mon silence :

1- j’en ai lu plusieurs autour de la nutrition et franchement, je ne vous les conseillerai pas

2 – j’ai beaucoup lu sur le développement personnel et là par contre, il y a quelques pépites que je partagerai.

 

Donc reprise nutrition et plus particulièrement micronutrition et sur une maladie dont on entend de plus en plus parler la fibromyalgie.

 

… et si tout venait de l’intestin ? Ca aurait marché aussi comme sous-titre !

 

Dans ce livre Denis RICHE (dé)montre le lien entre intestin – alimentation – douleur – Candida – immunité – inflammation et aborde le « régime alimentaire et le protocole micronutritionnel » pour y faire face.

Je dirai que  c’est un livre pour les personnes souhaitant comprendre les mécanismes de la maladie, thérapeutes ou patients ou curieux.

Pour celles recherchant les solutions, elles risquent d’être un peu déçues mais en même temps comme la micronutrition est une approche individualisée, une solution qui conviendrait à tout le monde ne peut être présentée ici… mais des pistes oui.

 

L’auteur : Denis Riché

Je l’ai déjà présenté ici mais depuis je l’ai rencontré . Les liens s’ouvrent dans de nouveaux onglets.

 

Les chapitres

Chapitre 1. Un nouveau regard sur la douleur

Chapitre 2. Intro à la micronutrition

Chapitre 3. Douleur et hyperperméabilité intestinale

avec le fameux Candida, et le gluten au coeur de la tourmente

Chapitre 4. La prise en charge des patients

Chapitre 5. Le protocole diététique et micro-nutritionnel anti-douleur

Biblio

 

Les points forts du livre Les points faibles du livre
Scientifique + Scientifique ;-). Pour un néophyte, cela peut paraître complexe
De la vulgarisation.
L’auteur a fait un gros effort de vulgarisation,
car je peux vous le dire l’immuno c’est tout sauf simple.
C’est un peu comme un puzzle de 1000 pièces en noir et blanc,
au début ça semble prise de tête et à la fin, c’est beau 😉
Le chapitre 5, celui de la prise en charge me semble un peu court.
De nombreux schémas, tableaux pour faciliter la compréhension  
De la biblio ++ forcément  

Ma note : ♥♥♥♥

 

 

Et vous, qu’en pensez-vous ?

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